Sesión 1:1 Respira y Medita (30 min)
$ 40.700,00
Esta sesión propone un espacio de acompañamiento personalizado para desarrollar una práctica de respiración consciente y meditación adaptada al ritmo de vida de cada persona.
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Propuestas pensadas para acompañar experiencias, procesos de bienestar y una forma de habitar más consciente.
A través de un encuentro individual exploramos herramientas de regulación respiratoria y de atención plena, orientadas a mejorar la capacidad respiratoria, fortalecer la concentración, desarrollar un enfoque mental sostenido y reducir el ruido mental de manera activa y consciente.
Durante la sesión se presentan distintas técnicas de respiración guiada y prácticas de meditación que pueden integrarse de forma progresiva en la vida cotidiana. El enfoque no busca imponer métodos rígidos, sino acompañar a cada persona en el descubrimiento de una práctica que resulte accesible, significativa y sostenible en el tiempo.
Estas herramientas permiten desarrollar mayor conciencia corporal, mejorar la gestión del estrés cotidiano y crear pequeños espacios de pausa y claridad dentro de la rutina diaria.
El acompañamiento se realiza de forma online e individual para adaptar la práctica a las necesidades, la experiencia previa y los objetivos personales de cada participante.
Este espacio tiene un carácter educativo y de bienestar, y no reemplaza tratamientos médicos ni psicológicos.
