Sesión 1:1 Yoga para la Vida (1 h 15 min)
$ 90.750,00
Esta sesión propone un acompañamiento individual para integrar la práctica del yoga como una herramienta de bienestar en la vida cotidiana.
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Propuestas pensadas para acompañar experiencias, procesos de bienestar y una forma de habitar más consciente.
A través del encuentro exploramos movimiento consciente, respiración y técnicas de integración cuerpo–mente que permiten mejorar la fuerza y el tono muscular, favorecer la elongación y desarrollar una mejor propriocepción corporal, integrando la respiración de manera fluida con cada movimiento.
La práctica se adapta al nivel y a las condiciones físicas de cada persona, permitiendo avanzar de forma segura y progresiva. Durante la sesión trabajamos diferentes niveles de posturas de yoga, desde las más simples hasta otras más complejas y desafiantes, siempre ajustadas para que resulten accesibles y beneficiosas para cada participante.
El objetivo no es alcanzar posturas complejas, sino desarrollar una relación más consciente con el cuerpo y aprender a utilizar el movimiento y la respiración como herramientas de cuidado y regulación.
El acompañamiento individual permite adaptar la práctica al ritmo de cada persona, respetando sus límites y objetivos personales.
Este espacio tiene un carácter educativo y de bienestar, y no reemplaza la consulta médica ni tratamientos terapéuticos.
Duración: 4 sesiones | 60-75 minutos
Modalidad: online
